definisi trekking
Trekking adalah kegiatan olahraga dan rekreasi yang terdiri dari berjalan-jalan di jalur pegunungan. Ini adalah praktik olahraga yang berorientasi pada kontak dengan alam dan dilakukan dengan semangat non-kompetitif.
Istilah trekking biasanya diterjemahkan ke dalam bahasa Spanyol sebagai hiking. Walaupun pada prakteknya kedua konsep tersebut setara, namun terdapat perbedaan kecil, karena hiking setara dengan hiking yang mengacu pada jalur pegunungan dengan tingkat kesulitan sedang, sedangkan dalam trekking tingkat kebutuhan fisik lebih tinggi dan sedang. . Bagaimanapun, hiking dan trekking sangat mirip dan berbagi ide yang sama: berjalan melalui pegunungan untuk berolahraga dalam suasana alam.
Semangat trekking
Perpaduan antara olahraga dan alam menjadikan kegiatan ini menarik. Pada saat yang sama, harus diingat bahwa trekking juga memasukkan elemen pelengkap lainnya (mengambil foto, mengenal fauna dan flora atau mempelajari aspek budaya yang terkait dengan setiap rute).
Karakteristik trekking adalah kemampuannya beradaptasi dengan kondisi fisik pribadi. Di sisi lain, dimungkinkan juga untuk menyesuaikannya dengan keadaan khusus masing-masing, karena rute gunung dapat dilakukan sendiri, sebagai pasangan, sebagai keluarga atau dengan teman. Trekking adalah kegiatan yang sangat terbuka, di mana ada yang mengamati burung, ada yang mengambil foto dan ada yang lebih mementingkan komunikasi. Jadi, mulai dari ide sederhana (berjalan di pegunungan) layak untuk memenuhi berbagai kepentingan.
Keamanan dan material
Trekking bukanlah olahraga yang berisiko, tetapi ini tidak berarti bahwa keselamatan harus diabaikan, karena gunung memiliki bahaya tertentu yang terkait dan akan lebih mudah untuk mengambil tindakan guna meminimalkan situasi yang merugikan. Langkah pertama adalah mengetahui situasi cuaca sebelum dimulainya rute. Anda harus mengetahui rutenya terlebih dahulu dan disarankan untuk membawa GPS atau peta agar tidak tersesat. Makanan dan minuman sama pentingnya. Pakar trekking menyarankan Anda untuk membawa ponsel untuk menghadapi kemungkinan keadaan darurat. Perlengkapan P3K dan pengetahuan dasar tentang perawatan kesehatan juga sangat dianjurkan.
Berkenaan dengan alas kaki, sangat penting untuk membuatnya sesuai (alas kaki trekking khusus dijual di tempat yang didedikasikan untuk olahraga). Pakaian harus sesuai untuk setiap musim dalam setahun (jas hujan dan pakaian hangat harus tersedia di ransel).
Foto: iStock - swissmediavision / Paolo Cipriani
