definisi manajemen emosional

Ada berbagai jenis kecerdasan. Kecerdasan emosional menunjukkan kemampuan seseorang untuk mengenal dirinya sendiri, mengendalikan suasana hatinya, memiliki pengelolaan emosi yang efektif agar dapat hidup dengan lebih tenang.

Pengetahuan diri ini juga menjadi dasar untuk meningkatkan hubungan pribadi yang positif. Konsep manajemen emosi menunjukkan kemampuan orang-orang yang menguasai emosinya dan bukan budak, artinya, mereka tidak hidup dikondisikan oleh impuls mereka setiap saat, tetapi melalui pengetahuan mereka sendiri mereka memahami diri mereka sendiri dengan lebih baik.

Kontrol emosi

Manajemen emosional tidak bawaan tetapi dapat dipelajari sepanjang hidup. Ini tentang belajar yang mencakup keterampilan sama pentingnya dengan memahami, mengendalikan dan memodifikasi perasaan dan emosi kita sendiri, tetapi juga memungkinkan kita untuk lebih memahami bagaimana perasaan orang lain.

Pengelolaan emosi ini diperlukan untuk menyelami alam semesta emosi yang penuh dengan perasaan dan emosi yang sangat bervariasi seperti iri hati, amarah, dendam, penderitaan, harapan, amarah, ketenangan pikiran, ketenangan, kegembiraan. ..

Pengelolaan emosi yang benar memberikan kualitas hidup karena hal ini menyiratkan bahwa seseorang mampu mengatur amarah yang dia rasakan dalam amarah. Situasi lain yang mungkin terjadi adalah tidak menikmati rasa sakit Anda sendiri.

Temukan keseimbangan antara pikiran dan perasaan

Manajemen emosional membantu kita memahami bahwa kita bukanlah agen pasif dalam keadaan emosional kita sendiri, tetapi bahwa kita selalu memiliki sikap untuk melakukan sesuatu ketika kita merasa dalam cara tertentu.

Emosi memainkan peran mendasar dalam kehidupan pribadi. Oleh karena itu, sangat penting untuk menghargai faktor emosional dan bukan hanya faktor rasional untuk menyelaraskan kedua bidang dalam mencari keseimbangan hidup bahagia. Manajemen emosional yang diperlukan dalam berbagai bidang kehidupan: kehidupan pribadi, konteks bisnis, hubungan pribadi (pasangan, teman, keluarga), kencan, dan hubungan dengan diri sendiri.

Ini bukan masalah mempertimbangkan pemikiran rasional sebagai faktor sekunder tetapi menempatkan keseimbangan dalam keseimbangan yang diperlukan karena selama sebagian besar periode sejarah nilai akal dipuji sehingga merugikan pengetahuan afektif.