definisi abs
Istilah perut sesuai dengan bentuk jamak dari kata perut, sedangkan perut mengacu pada segala sesuatu yang tepat atau terkait dengan perut atau perut, rongga tubuh manusia yang terletak di antara dada dan panggul dan itu sangat relevan di bidang organik karena menampung organ-organ penting tubuh kita, seperti hati, pankreas, limpa, dan lain-lain. Pada manusia, istilah perut juga memungkinkan untuk merujuk pada adipositas, lemak, atau perut menonjol yang dimiliki seseorang .
Masalah perut yang umum
Kondisi khas dari rongga jenis ini adalah tifus perut atau disebut juga demam tifoid, yaitu infeksi usus yang disebabkan oleh mikroba yang akan menyebabkan lesi parah pada lempeng limfatik usus kecil.
Yang juga penting di area ini adalah aorta abdominalis, yang merupakan bagian dari arteri aorta yang terletak di area abdomen. Kondisi utama dan serius yang dapat diderita aorta abdominalis adalah pelebarannya, pelebarannya, menghasilkan aneurisma aorta. Kondisi ini sangat serius karena jika tidak terdeteksi pada waktunya dapat menyebabkan perdarahan mendadak dan kematian pasien. Perlu dicatat bahwa jika terdeteksi, melalui pembedahan, masalahnya bisa diatasi.
Ultrasonografi perut, teknik diagnostik terbaik di wilayah tersebut
Alat terbaik yang tersedia bagi dokter spesialis untuk menentukan kondisi di wilayah tubuh ini adalah USG perut, yang terdiri dari prosedur pencitraan diagnostik untuk memeriksa organ dalam perut seperti hati, limpa, pankreas, kandung empedu, dan ginjal. .
Tes diagnostik dilakukan di kantor yang dilengkapi dengan mesin ultrasound. Pasien akan diinstruksikan untuk berbaring di atas meja dan melepas pakaian yang menutupi perut. Sonografer akan menempatkan gel di area tersebut untuk dapat menggeser perangkat yang akan mencerminkan interior rongga di layar.
Latihan yang dilakukan untuk memperkuat dan mengencangkan area perut
Tetapi ada juga penggunaan konsep lain yang sangat luas yang diberikan atas perintah olahraga dan yang mengacu pada latihan yang dilakukan untuk memperkuat dan mengeraskan daerah perut dengan tepat. Misalnya, mereka yang populer disebut perut. Mereka terdiri dari rutinitas aktivitas fisik yang hampir semua arus senam dan sekolah memasukkannya sebagai bagian fundamental dari program mereka. Sebuah pertanyaan terkait dengan latihan ini menyarankan bahwa sebelum mengencangkan perut melalui latihan yang disebutkan di atas, akan lebih mudah untuk menghilangkan lemak yang ada di sektor tubuh tersebut melalui latihan aerobik dan pola makan yang sehat dan sehat.
Setelah pengurangan lemak dilakukan secara efektif, area tersebut dapat mengeras, yang biasanya tetap longgar setelah lemak dihilangkan secara tiba-tiba.
Menurut otot yang ingin Anda tonjolkan di area ini, ada berbagai jenis latihan khusus untuk masing-masingnya, misalnya untuk otot perut bagian bawah, untuk perut miring dan untuk perut bagian atas .
Bagaimana cara melakukan latihan?
Sebagian besar biasanya dilakukan dengan berbaring di lantai atau, jika gagal, di atas tikar agar lebih nyaman dan memerlukan peninggian bagasi, dengan atau tanpa penyangga, sementara lengan diletakkan di bawah leher seolah-olah memeluknya. Dalam kasus perut miring, siku salah satu lengan harus menyentuh lutut yang disatukan, sangat disarankan untuk menyelingi setiap sisi. Untuk perut bagian atas, yang dibutuhkan adalah peninggian kedua kaki ditekuk di lutut.
Lakukan tindak lanjut profesional yang tepat untuk menghindari rasa sakit
Sekarang, kita juga harus mengatakan bahwa sangat penting bahwa orang yang mulai melakukan latihan ini memiliki pengawasan yang tepat dari seorang guru pendidikan jasmani, yang membimbingnya dan mengajarinya bagaimana gerakan seharusnya. Peringatan tersebut terkait dengan kenyataan bahwa banyak orang pergi untuk melakukan latihan ini tanpa terlalu banyak informasi dan tanpa pengawasan yang tepat dan kemudian adalah normal jika bagian tubuh lain seperti punggung dan leher juga tegang, dan dengan tidak melakukan gerakan tersebut. jika sesuai, nyeri dan kondisi parah dapat dipicu di area ini.
Karena kesalahan umum yang dilakukan pemula adalah menurunkan semua tenaga pada tengkuk, yang nantinya menimbulkan sakit leher dan kontraktur yang parah.
