definisi kesejahteraan emosional

Kesehatan merupakan konsep integral yang muncul dari keseimbangan tubuh dan pikiran. Dalam masyarakat saat ini, ada kerusakan yang bertentangan dengan kesejahteraan jiwa. Misalnya, stres dan kecemasan mengubah suasana hati, menghasilkan kegelisahan batin, kelelahan psikologis, dan kesedihan.

Kesejahteraan emosional menunjukkan ketenangan pikiran seseorang yang merasa nyaman dengan dirinya sendiri. Seseorang yang mengalami tingkat kesejahteraan emosional yang tinggi merasakan pengaruh yang lebih besar dari emosi yang menyenangkan: kegembiraan, ilusi, rasa syukur eksistensial, antusiasme ...

Mencapai Stabilitas

Kesejahteraan emosional sejati adalah ketika orang tersebut mengalami stabilitas, yaitu, seseorang yang menderita perubahan suasana hati yang tiba-tiba dan terus-menerus mengalami kerusakan internal yang hebat saat mereka beralih dari kebahagiaan maksimum ke kekecewaan.

Sungguh penyiksaan emosional yang nyata untuk hidup secara ekstrem dari emosi menyenangkan yang intens ke emosi tidak menyenangkan yang ekstrem. Pengukuran adalah pilar dasar kebahagiaan. Orang yang sering mengalami perubahan mendadak dalam keadaan pikirannya, harus merenungkan untuk tidak hidup menjadi korban keadaan pikiran tetapi pemilik perasaannya sendiri.

Efek kesejahteraan

Kesejahteraan emosional menghasilkan efek positif: visi positif saat ini dan proyeksi masa depan yang menyenangkan. Harga diri yang tinggi. Berkat hubungan positif dengan diri sendiri ini, hubungan yang stabil dengan orang lain juga dihasilkan. Seseorang yang mengalami kesejahteraan emosional memiliki keheningan batin, artinya, dia tidak memikul beban kekhawatiran yang berlebihan secara berulang.

Respon tubuh

Subjek analisis juga tercermin dalam kesejahteraan fisik. Misalnya, ketika seseorang merasa nyaman secara mental, memiliki kualitas tidur yang baik, sering tersenyum dan bahagia. Sebaliknya, ketidaknyamanan emosional juga dapat menghasilkan beberapa jenis ketidaknyamanan fisik karena ada rasa sakit yang bersumber dari prinsip emosional.

Kesehatan emosional merupakan pilar yang sangat penting setiap saat dalam hidup. Oleh karena itu, disarankan untuk meminta bantuan khusus dengan kemungkinan penyakit emosional yang membatasi kehidupan subjek. Dari sudut pandang umum, ada beberapa ciri sehat untuk meningkatkan kesejahteraan: istirahat, menghabiskan waktu bersama teman, makan sehat, jalan kaki dan berolahraga, pelukan ...