definisi ketenangan
Ketenangan pikiran adalah barang yang sangat diperlukan dalam gaya hidup, barang yang mungkin sulit dicapai dalam konteks saat ini menurut keadaan pribadi sebagai konsekuensi dari kesulitan keseimbangan pekerjaan-kehidupan. Ketenangan menunjukkan ketenangan pikiran, gaya pikiran di mana stres dan kecemasan tidak umum terjadi.
Orang mengalami ketenangan terutama saat mereka menikmati waktu luang dan juga saat berada di tempat yang nyaman seperti di rumah. Pada tingkat profesional, ada musim dengan ritme yang lebih baik daripada yang lain karena ada bulan-bulan dengan beban kerja yang lebih besar.
Relaksasi meningkat
Ketenangan menunjukkan ketenangan yang memungkinkan relaksasi pada tingkat fisik dan mental. Ruang-ruang ini sangat diperlukan untuk memperkuat istirahat dan mengisi ulang baterai.
Ketenangan pikiran adalah perasaan yang sangat sehat dan positif karena orang tersebut merasa kuat dengan dirinya sendiri, harga dirinya lebih tinggi, ketakutan pribadi berkurang, kepercayaan dalam hidup tumbuh dan harapan meningkat.
Kualitas hidup lebih baik
Dalam masyarakat saat ini, kesadaran nyata bahwa ruang yang tenang bisa semakin sulit dijangkau, ada rutinitas yang sehat untuk meningkatkan relaksasi ini. Misalnya kelas yoga. Ruang alam juga memperkuat ketenangan pikiran berkat ritme positif yang muncul dari kontak dengan alam.
Efek positif apa yang dihasilkan oleh ketenangan? Meningkatkan kualitas hidup, mengurangi tingkat ketegangan fisik, meningkatkan tingkat konsentrasi di tempat kerja, kejelasan yang lebih besar dalam pengambilan keputusan melalui ketajaman yang lebih besar dalam refleksi, meningkatkan tingkat berpikir positif, meningkatkan kualitas hubungan pribadi karena tingkat ketidakpercayaan. menurun.
Namun yang terpenting, ketika seseorang hidup dengan tenang, dia juga lebih berkonsentrasi pada saat ini dan hidup pada saat ini. Ketenangan pikiran seharusnya tidak menjadi pengecualian dalam rutinitas sehari-hari tetapi kebaikan yang ditanamkan secara sadar dengan kesabaran karena stres kronis menyebabkan kelelahan dan penting untuk memasukkan kebiasaan positif kebahagiaan dan kesehatan. Kebiasaan lama dapat dibuang untuk menyambut lebih banyak kebiasaan positif yang menghasilkan manfaat jangka pendek yang lebih sehat.
