definisi pemeriksaan

Dalam istilah gizi, konsep snack digunakan untuk merujuk pada snack atau produk kecil yang dapat digunakan untuk menenangkan nafsu makan di sela waktu makan. Camilan bisa sangat bervariasi dan terdiri dari nutrisi yang berbeda, tetapi karakteristik utamanya adalah makanannya lebih rendah dalam hal ukuran dan asupan kalori daripada makanan atau makanan yang lebih berlimpah. Kata collation juga digunakan untuk menunjukkan peristiwa di mana, tepatnya, sejumlah kecil makanan disajikan seperti canape atau jenis makanan lainnya.

Kudapan baru-baru ini telah mapan di dunia nutrisi sebagai bantuan penting untuk menjalankan pola makan yang teratur dan wajar. Camilan dibuat untuk mencegah seseorang tiba pada jam makan (misalnya, makan siang atau kudapan) dengan rasa lapar yang hebat dan pada saat itu mengonsumsi sejumlah makanan yang lebih banyak dari yang diharapkan untuk membangun fisik mereka.

Oleh karena itu, camilan sebaiknya digunakan untuk saat-saat perantara antara satu waktu makan dan lainnya (misalnya, sarapan dan makan siang) dan dapat dikonsumsi dua atau tiga kali sehari. Namun, elemen penting agar makanan dianggap sebagai camilan adalah harus disajikan hanya untuk menghibur perut, bukan untuk memberikan kepuasan yang lengkap.

Contoh camilan dapat berupa buah-buahan atau sayuran, batang sereal, kue kering dengan porsi yang sesuai atau roti, yogurt, irisan keju, potongan daging dingin atau bahkan telur mentah. Semuanya bisa dikonsumsi terpisah antara makan dan makan. Idealnya menurut ahli gizi, variasikan urutan camilan dan tidak selalu mengulanginya agar tidak terjadi kebosanan dan konsumsi nutrisi tertentu yang tidak tepat dibanding yang lain. Saat ini, pasar menawarkan kemungkinan tak terbatas dalam hal makanan ringan karena status gaya makan sehat.