definisi nutrisi yang baik
Pangan adalah kegiatan dasar mendasar yang dilakukan organisme hidup dan yang mengimplikasikan konsumsi makanan untuk memenuhi kebutuhan gizi dasar guna mencapai energi esensial yang perlu kita kembangkan .
Jadi, tanpa makanan, makhluk hidup tidak dapat mengatur atau mempertahankan fungsi metabolisme dan akibatnya kita tidak dapat menikmati kesehatan yang baik, terlebih lagi, kita akan memiliki peluang kematian tertentu jika diet tidak menengahi.
Mengingat bahwa ini adalah makanan dan pentingnya bagi perkembangan dan pemeliharaan kehidupan, kita dapat mempelajari konsep yang menjadi perhatian kita: nutrisi yang baik.
Nutrisi yang baik adalah salah satu yang sepenuhnya memenuhi kebutuhan orang tersebut, terutama yang sesuai dengan usia mereka. Misalnya, dalam kasus anak-anak dan remaja, itu mengusulkan diet yang secara langsung berkontribusi pada pertumbuhan, untuk menyesuaikan perkembangan, atau dalam kasus orang dewasa, itu adalah salah satu yang berusaha untuk memastikan bahwa lansia mempertahankan berat badan yang seharusnya untuk ini. Hal ini untuk mencegah beberapa kondisi yang berhubungan dengan kebiasaan makan yang buruk, seperti kasus penyakit kardiovaskular, yang dalam banyak kasus berkaitan dengan asupan lemak berlebih.
Misalnya, protein, vitamin dan mineral yang dikonsumsi saat sarapan akan sangat penting dalam berkontribusi pada kapasitas mental dan kinerja intelektual orang tersebut. Belajar tidak diragukan lagi adalah salah satu fungsi otak kita yang paling kompleks dan juga salah satu yang paling penting, karena untuk mengembangkan potensi maksimalnya, diperlukan pola makan yang baik sebelum melaksanakannya.
Sekarang, perlu dicatat bahwa nutrisi yang dikonsumsi saat sarapan juga harus ditransfer ke sisa makanan hari itu agar diet efektif dalam arti memberi kita energi dan kapasitas.
Penting juga untuk disebutkan bahwa jika kita menambahkan aktivitas fisik pada nutrisi yang baik, niscaya keseimbangan fisik orang tersebut akan sangat baik.
Nutrisi yang baik akan selalu menambah kesejahteraan seseorang dalam aspek emosional, fisik dan sosial.
