definisi gym

Istilah gym digunakan untuk menunjuk ruang-ruang yang khusus dibuat untuk berbagai jenis aktivitas fisik yang akan dilakukan di dalamnya. Saat ini, kata gym banyak digunakan untuk klub atau pusat olahraga swasta di mana perlu membayar langganan untuk mengakses berbagai tempat latihan. Pada saat yang sama, meskipun gym dapat mencakup berbagai aktivitas, area yang memiliki mesin kardiovaskular dan binaraga seperti angkat beban, dumbel, dan jenis peralatan lainnya umumnya disebut demikian.

Sejarah gym dimulai pada zaman Yunani Kuno dan Roma. Kedua peradaban mendedikasikan sebagian penting dari kehidupan sehari-hari mereka untuk perbaikan dan kecantikan tubuh dan oleh karena itu sangat menyadari pentingnya seni dan aktivitas tertentu untuk tujuan ini. Juga keberadaan pemandian air panas dan pemandian umum dikaitkan dengan gagasan relaksasi dan kenikmatan ruang istirahat.

Saat ini, gym selalu memiliki berbagai macam aktivitas yang penting untuk dikembangkan. Di dalamnya Anda bisa menemukan berbagai jenis mesin yang berusaha memberi nada dan meningkatkan kekencangan otot. Mesin ini dapat berupa potongan individu seperti beban atau dumbel, atau katrol kompleks atau sistem gerakan yang dirancang khusus untuk sekelompok otot dalam tubuh. Pada saat yang sama, gym saat ini biasanya memiliki berbagai macam mesin kardiovaskular yang terutama berfungsi untuk menjaga tingkat kardiovaskular yang baik dan sangat berguna dalam hal menurunkan berat badan atau lemak.

Terakhir, penting untuk menunjukkan bahwa semua gym memiliki sistem aturan perilaku serta pengaturan tertentu (umumnya ditandai dengan musik keras, ruang lalu lintas yang agak berkurang dan pembagian perangkat menjadi pulau-pulau). Biasanya, anak di bawah umur dicegah memasuki gym jika mereka tidak ditemani oleh orang tua (untuk alasan keamanan) dan pada saat yang sama peserta didesak untuk memiliki sistem hidrasi pribadi yang sesuai untuk menghindari segala jenis insiden.