definisi keseimbangan emosional

Keseimbangan antara keinginan dan realitas yang dijalani

Keseimbangan emosional disebut respons emosional yang tepat yang diberikan seseorang kepada lingkungan di sekitarnya . Meskipun pengertian kecukupan mungkin agak kabur, penting untuk dicatat bahwa ketidakseimbangan adalah konsekuensi dari hubungan antara subjek dan lingkungan yang menimbulkan ketidakpuasan yang dalam. Itulah sebabnya berbagai sekolah yang mengabdikan diri untuk mempelajari jiwa manusia memberikan relevansi yang menentukan dengan hubungan yang dibangun seseorang dengan sesamanya.

Sebagai organisme hidup, manusia menerapkan pengertian stimulus dan respons. Dengan cara ini, penampilan harian setiap pria membawa serangkaian situasi stres yang harus dia tanggapi. Jika reaksi atau respons ini berhasil menghindari atau mengubah stres menjadi sesuatu yang positif, orang tersebut akan menjaga keseimbangan emosinya; jika tidak, ia akan menanggung akibat negatifnya yang akan diterjemahkan ke dalam ketidaksesuaian. Itulah mengapa keseimbangan emosional sangat penting untuk memahami pekerjaan, sekolah, olahraga, dll. Dari individu mana pun .

Kuncinya adalah menerima siapa kita dan apa yang kita miliki

Kesehatan mental seseorang terwujud ketika ada keseimbangan antara keinginannya dengan kenyataan yang mereka jalani, yaitu ketika mereka hidup secara harmonis dengan lingkungan dan dengan kemungkinan-kemungkinan yang telah diberikan kehidupan kepada kita dalam aspek psikologis, ekonomi, dan fisik. Dengan kata-kata yang lebih sederhana dan lebih langsung, ketika kita menerima anggota keluarga yang kita miliki dan hubungan, baik, tidak begitu baik, sangat baik atau biasa yang kita bangun dengan mereka, ketika kita tidak menolak kualitas fisik yang kita miliki dan yang tidak kita miliki, dan juga ketika kita menerima kenyataan ekonomi yang dengan anggun menyentuh kita, baik itu bagus, baik atau buruk, maka kita akan seimbang.

Semua ini yang kami sebutkan menyiratkan menerima diri kita apa adanya, dengan keterbatasan kita tentu saja, karena tidak ada yang sempurna, tidak ada yang memiliki semua yang mereka inginkan, baik yang paling lucu, atau taipan yang paling baik atau mereka yang tidak dekat dengan kedua pertanyaan tersebut.

Jadi ketika kita mencapai adaptasi yang sehat dengan kenyataan yang telah menghiasi kita, kita akan mengatakan bahwa kita berada dalam keseimbangan emosional. Selain itu, kita harus mengatakan bahwa ini adalah posisi dewasa dan yang terbaik yang bisa kita miliki untuk menemukan keseimbangan emosional, karena mengetahui baik dan buruk yang kita miliki, kita terus maju untuk mencari perbaikan, itulah sikap dan cara untuk memilikinya. .

Penting juga untuk kami sebutkan bahwa keseimbangan emosional bukanlah sesuatu yang tidak dapat digerakkan, tetapi justru sebaliknya, itu adalah gerakan yang konstan dan untuk itu perlu dijaga setiap hari dalam hidup kita agar tidak menderita. penyimpangan yang membuat kita jatuh ke dalam keadaan ketidakseimbangan yang serius. Tentu saja ada kondisi yang lebih serius daripada yang lain dan beberapa dapat mempengaruhi kita untuk sementara dan yang lainnya tetap, seperti kasus depresi, skizofrenia, dan beberapa yang paling umum.

Demikian juga, kita harus menjelaskan bahwa orang dengan keseimbangan emosional bukanlah orang yang tidak menderita kesedihan, ketakutan, depresi, tetapi orang yang mampu menjaga keseimbangan antara keinginannya dan realitasnya.

Kecerdasan emosional

Terkait dengan hal di atas adalah gagasan kecerdasan emosional, yang menitikberatkan pada kemampuan mengenali perasaan sendiri dan perasaan orang lain, serta kemampuan menanganinya . Ini menyiratkan kemampuan untuk memotivasi diri sendiri, untuk mempertahankan komitmen dalam tugas-tugas yang dilakukan, untuk mengatasi frustrasi, untuk mengatur perasaan internal, untuk menunda sementara gratifikasi, untuk mencegah penderitaan mempengaruhi rasionalitas seseorang, untuk mempercayai orang lain dan berempati dengan mereka.

Aspek yang harus dijaga dalam kesehatan

Saat ini, mencapai keadaan keseimbangan emosional lebih dari sekadar kemewahan, ini adalah aspek kesehatan secara umum , dan ini adalah cara paling tepat untuk mulai menghadapi tantangan dan tanggung jawab sehari-hari yang diberikan kepada kita.